3 dni

Spokojnie napisał że dziś będzie. Jak nie da dziś to za 3 dni.

[...] co da się ocenić że ma podobne do autora to typ budowy. co do pytania o stawy mi zawsze jak coś strzyknie w barku tak że ćwiczyć nie mogę wystarczy że zrobię przerwę 3 dni od siłki i przez te 3 dni jem 3 razy dziennie Arthrostop, dużo galaretek i żelek i smaruję voltarenem i po tej przerwie jestem jak nowo narodzony :) a jeśli chodzi o [...]

[...] że trenuje intensywnie bary ,biceps i triceps w cyklu nr.1 lekko klatka co rozgrzewa barki(np.ławka i rozpiętki ale nie do wyczerpania)potem bary i triceps na maksa.za 2-3 dni lekko grzbiet i na maksa biceps,przedramię za1-2 dni lekko nogi a po 3-4 dniach po treningu gzbietu,bicepsów i przedramion wszystko od nowa.zauważ że do barków [...]

1. Czy lepiej by było gdybym wszystkie mięśnie 'zrobił' powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić w 3 dni, później jeden dzień przerwy i znowu. Wtedy każdą partię mięśni ćwiczyłbym dwa razy w tygodniu. Jest tu gdzieś post o ćwiczeniu każdje partii dwa razy w tygodniu, ale to raczej nie jest dla Ciebie odpowiednie. Jak zaczynasz to zrób przez miesiąć, [...]

[...] : Estradiol - 130.00 : 11-44 Prolaktyna - 18.14 : 3.46-19.4 Progesteron - 0.20 : 0.10-0.20 Testosteron - 1974.43 : 142.39-923.14 Wyniki po 2 x 2500 hcg brany w odstępie 3 dni. ( tydzień temu ostatni strzał ) Symex 2 dni po tabesie 25mg następnie pół tabletki co 3 dni ( wczoraj ostatnia połówka) Estradiol - <10.00 : 11-44 (poniżej 10) [...]

Witam po dłuższej przerwie! Urlopowałem się i nie zaglądałem tutaj co nie oznacza, że odpuściłem :) Co prawda w same święta na kilka dni odpuściłem treningi (w sumie 3 dni) i oddałem się wielkiemu żarciu ale zaraz po do nich wróciłem. Przez ostatnie 2 tygodnie nie liczyłem miski, co prawda węgli jadłem mało ale na pewno dieta całościowo była mocno [...]

[...] z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC -kreatyna - Wit . B - omega 3 - zma Koment: Dzisiaj tylko lekki rozruch ale czuję bóle w stawach i zastanawiam się nad tygodniowym roztrenowaniem już dawno o tym myślałem ale powoli zaczyna mi dokuczać wszystko a najbardziej łokcie i kolano . Dzisiaj trochę nauki i pomocy w domu wpadło od jutra [...]

3 dni po ostatnim propie hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 5000-10000 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 3-4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni możesz dac po 100 mg

Ostatnie dwa dni to jakiś dramat. Głowa boli non stop, a tabsy nie pomagają. I nie jest to zwykły ból bo na taki nawet tabletek nie biorę, ale tu dosłownie łeb żyje swoim życiem. Jak jeszcze wczoraj poszedłem na trening i jakoś go odj**ałem, tak dzisiaj leżę cały dzień i się nie ruszam. Nawet zasnąć nie mogę przez ten ból. Także dzisiaj dzień bez [...]

[...] do tworzenia się kamieni, a także ułatwia diagnozę cukrzycy i żółtaczki. Do badania laboratoryjnego powinno się oddać ok. 100-150 ml porannego moczu do dowolnej, dokładnie umytej i wyparzonej, najlepiej szklanej buteleczki. W aptekach są też do kupienia (ok. 1zł) gotowe do użycia jałowe plastikowe pojemniki, specjalnie przeznaczone na [...]

[...] to kombinowania, ustawienie aparatu etc, po 2. trochę dekoncentruje. Ale zdaję sobie sprawę, że technika jest kluczowa i naprawdę pracuję nad tym. Wypiski będą raz na 2-3 dni :) A zatem... Dzień 2 - 28.01.2013r. TRENING: klatka/plecy 1. ściąganie drążka wyciągu górnego 3x12 12x18kg, 12x24kg, 12x24kg, 6x30kg 30kg to już sporo dla mnie i [...]

[...] sobie odpowiedziałeś na pytanie: smażone bądź pieczone mięso, do tego ziemniaki, ryż, kasza i jedziemy z dietą. Obsyp podudzia z kurczaka przyprawami i zostaw na noc, nast dnia upiecz w piekarniku 1,5 kg podudzi, masz na 2 dni mięsa, do tego na 2 blaszce 3 kg ziemniaków, pieczesz wszystko za jednym zamachem i masz węgle na 2 dni. Do tego rano [...]

odnosnie zrostow, jestem 15 dni po zabiegu, szwy sciagniete 3 dni temu i chyba zauwalem ze u mnie tez sa te zrosty, pod obiema sutkami, cos twardego idealnie pod linia ciecia na brodawce, ma ktos jakies doswiadczenia? po jakim czasie nalezy to masowac? czytalem ze one same jakos tam sie unormuja, ale co jesli nie? :/ wiadomo, ze ostateczny efekt [...]

Siema! Trochę nie pisałem, ale szczerze mówiąc nie korzystałem przez ostatnie 3 dni z komputera. W poniedziałek wybyłem z Warszawy i wieczorem wróciłem do domu, zostanę tu do końca przyszłego tygodnia, bo w piątek 11-tego maturka :-D Treningi robione systematycznie, a nawet nadto :D W końcu przetestowałem też nowy rower, który to ściągnąłem sobie [...]

Tak swoją drogą mam pytanie bo ziomeczek co mi załatwiał tego teścia mowil żeby bić go w każdy poniedziałek i piątek.wy piszecie żeby bić go co 5 dni. Więc jak to jest, bo jeżeli o ile wbije go w poniedziałek i w piątek to jest 5 dni ale znowuż od piątku do następnego poniedziałku to już są tylko 3 dni. Trochę to zawiłe ale mam nadzieję że [...]

Mógł bym spróbować fbw bo kiedyś już nim trenowalem ale to jest chyba plan 3 dni w tygodniu a od dłuższego czasu lecę na planach w których są 4 dni treningowe.. Wiec jak teraz odejme ten jeden dzień to nie będzie za mało bodzca dla mięśni? Najchętniej to bym spróbował też przód/tył bo jeszcze nie miałem z nim do czynienia ale to też 3 dniowy.. [...]

Split w Twoim przypadku sprawdzi się o wiele lepiej ze względu na większą elastyczność. W tym wypadku można czasem i polecieć 3 dni z rzedu. Cały mój cykl w pracy trwa 4 tygodnie. Raz w miesiącu mogę ćwiczyć nawet 4 dni z rzędu. Akurat teraz począwszy od piątku aż do poniedziałku. Wczoraj jeszcze było FBW. Tak się akurat składa, że zrobiłem 4 [...]

[...] komórkowe, silnie wpływa na błonę postsynaptyczną, powodując uczulanie receptorów GABA. Ponadto wpływa na transport chloru oraz dzięki hiperpolaryzacji błon zwiększa przewodnictwo błonowe dla potasu. Po podaniu p.o. szybko i prawie w 100% wchłania się z przewodu pokarmowego: Wchłanianie zależy od jednocześnie spożywanego posiłku. tmax zależy [...]

dobra pozniej ci napisze trening na 3 dni, i wyjasnie dlaczego "gruszki" nie "lubia" biegania, cosniecos da sie przeczytac w arcie o sylwetkach, nie nabierasz miesni nabierasz wode to jest tez cecha charakterystyczna gruszek bo slabe krazenie w nogach do tego pretenduje. Podchodzisz bardzo systematycznie ;-) w pomiary z wagi mozesz nei wierzyc, [...]

[...] jestem mega dumna - to na czym mi zależało udało się osiągnąć, radość mnie rozpiera. A jutro - kierunek Rzeszów, jestem już zapakowana, gotowa do przeprowadzki - mam całe 3 dni wakacji %-). Czuję się już dużo, dużo lepiej. Jutro jak dotrę na miejsce to może jakiś trening wleci, trzeba sprawdzić okoliczne siłki. Zobaczę jak samopoczucie, ale [...]